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内容简介:
教你体脂狂降10%,肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法,通过低糖、高蛋白食材,轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训,打破“用有氧运动减肥”的观念,33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动,锁定重点肌群,在家照样练出紧实体态。
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书籍介绍
教你体脂狂降10%,肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法,通过低糖、高蛋白食材,轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训,打破“用有氧运动减肥”的观念,33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动,锁定重点肌群,在家照样练出紧实体态。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:8分
使用便利性:7分
书籍清晰度:3分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:6分
加载速度:3分
安全性:4分
稳定性:3分
搜索功能:4分
下载便捷性:7分
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- 网友 晏***媛:
够人性化!
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很好,下载出来的内容没有乱码。
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太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
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我是新来的考古学家
- 网友 沈***松:
挺好的,不错
- 网友 孙***夏:
中评,比上不足比下有余
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就是我想要的!!!
- 网友 常***翠:
哈哈哈哈哈哈
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:8分
主题深度:3分
文字风格:4分
语言运用:5分
文笔流畅:3分
思想传递:5分
知识深度:5分
知识广度:7分
实用性:7分
章节划分:9分
结构布局:4分
新颖与独特:4分
情感共鸣:6分
引人入胜:8分
现实相关:7分
沉浸感:3分
事实准确性:5分
文化贡献:5分